Saúde - Quando o Torcicolo ataca

Torcicolo

                                                                                               Marcelle Pinheiro (Fisioterapeuta)

O torcicolo é uma contração involuntária dos músculos do pescoço provocada por má postura ao dormir ou ao utilizar o computador, por exemplo, causando dor no lado do pescoço e dificuldade para mexer a cabeça.

Normalmente, o torcicolo pode ser curado com tratamentos caseiros, como compressas mornas e massagem, no entanto, em alguns casos pode ser necessário consultar um ortopedista para iniciar o uso de remédios, como anti-espasmódicos e relaxantes musculares.

Pode ser ao acordar, por uma posição infeliz no travesseiro. Pode ser na hora do café, após uma tarde de postura ruim. Pode ser horas depois de uma atividade física - ou na hora, devido a um movimento brusco. Mas uma coisa é certa: o torcicolo sempre aparece quando você menos espera. 

O torcicolo é uma contratura muscular, um "mau jeito" na região do pescoço, que acaba entortando a cabeça para o lado contrário ao lesionado. Quando ele vem, o jeito é ter paciência: o recomendado é repouso e imobilização do local, além de compressas quentes, durante 2 ou 3 dias.

Mas prevenir é fácil: alongamento. Exercícios regulares colaboram nesse sentido, mas, se você não tem esse hábito, tente pelo menos fazer de vez em quando.

Tratamento para torcicolo

O tratamento para torcicolo consiste em aliviar a contração dos músculos do pescoço e, por isso, é recomendado:

• Aplicar uma pomada anti-inflamatória, como Diclofenaco creme, no local afetado;
• Fazer uma massagem leve sobre o músculo afetado no sentido do ombro para a orelha;
• Evitar forçar o pescoço para a posição contrária à do torcicolo.

Geralmente o torcicolo melhora após as primeiras 24 horas, desaparecendo até 3 dias após ter surgido. Assim, caso o torcicolo demore mais tempo para curar é aconselhado consultar um ortopedista, porque pode ser necessário tomar um remédio para torcicolo.

                                                                                      Marcelle Pinheiro (Fisioterapeuta)

                                                                                                                      Site tua saude

Um bom remédio caseiro para torcicolo é aplicar uma compressa morna no pescoço, deixando-o atuar por alguns minutos. O calor irá diminuir a dor e o espasmo muscular, aumentando a circulação sanguínea da região, facilitando a cura do torcicolo. Para a compressa:

Ingredientes

• 2 copos de arroz cru
• 1 fronha pequena

Modo de preparo

Coloque os grãos de arroz dentro da fronha e amarre, fazendo uma trouxinha. Leve ao micro-ondas na potência média por cerca de 3 minutos, para amornar. A seguir aplique esta trouxinha morna no pescoço e deixe atuar por pelo menos 20 minutos.

Ao retirar a trouxinha, coloque um pouquinho de creme hidratante nas mãos e faça uma pequena massagem na região dolorida do pescoço, pressionando a região com as pontinhas dos dedos.

Outras dicas importantes para acelerar a recuperação do torcicolo são:

• Tomar um relaxante muscular, sob orientação do médico ou farmacêutico,
• Evitar forçar o pescoço e
• Girar a cabeça para um lado e para o outro e levar o queixo ao ombro, mas sempre respeitando o limite da dor.

Caso o torcicolo persista por mais de 2 dias, uma consulta com um fisioterapeuta pode ser útil.